ここ最近、アルバイトに勤しんでいる事もあってか、生活にメリハリが出てきている。夜眠れないことも無くなったし、抑うつ状態になる頻度も減ってきた。一日に何回かはあるのだが。 うつ病に関する専門書に触れ合う機会が多い環境でアルバイトをしているため…

うつ病を患うと、今まで築き上げてきた「自信」がゼロになる。自分自身を全く信用できないし、今まで培ってきた諸々に対しても不信感が強くなり、それが積み重なって「自分の殻に閉じこもる」ようになる。 例を挙げると、「自分の話し方に自信が無い」⇒「他…